매년 이맘때가 되면 불어 닥치는 불청객 황사가 올해도 변함없이 찾아와 기승을 부리고 있다. 그런데 전문가들의 의견에 따르면, 이러한 황사는 날이 갈수록 발생 빈도가 높아지고 있는 것은 물론, 중금속이나 미세 먼지의 포함 정도도 심해지고 있어 건강에 위협을 줄 수 있으니 특별한 주의가 필요하다고 한다.

운산한의원 네트워크 김기범 대표원장도 황사가 불면 노출이 많은 눈이나 코, 기관지 등의 호흡기관, 피부에 악영향을 줄 수 있으므로 황사 발생시에는 불필요한 외출을 되도록 삼가야 하며 실내에도 황사 먼지가 들어오지 않도록 주의하면서 공기정화를 위한 노력을 기울여야 한다고 전했다. 특히 평소 알레르기성 질환이나 만성질환을 앓고 있는 경우라면 더욱 더 이와 같은 사항을 지켜나가야 한다는 것이 김원장의 설명이다.

하지만 황사가 불어온다고 해서 불가피하게 외출을 해야 하는 상황이 생기지 않을 리 만무한 터, 외출을 했을 경우의 주의사항을 숙지하여 황사로부터 건강을 지키도록 하자.

1. 황사를 피하기 위해서는 일차적으로 외출 전, 황사 예방용 마스크나 선글라스, 모자 등을 착용하는 것이 필수다.

2. 황사 속에 포함된 미세먼지는 잘 떨어지지 않으므로 외출 후에는 평소보다 더욱 꼼꼼하게 신체 구석구석을 씻어야 한다. 단, 이때 물의 온도는 미지근한 정도, 그리고 방법은 물로 눈이나 코 속을 꼼꼼히 씻어내는 것이 좋다. 만약 외출시간이 길어진다면 외부에서도 손을 자주 씻고 양치질을 해주는 것도 좋은 방법.

3. 오염물질의 배출을 위해서는 물을 수시로 마셔주는 것이 좋으며, 신선한 해조류나 채소를 섭취하는 것도 도움이 된다.

4. 황사로 인해 코나 목 등이 불편할 때에는 소금물 세척을 하면 진정효과를 얻을 수 있다.

5. 폐나 호흡기 등이 예민하거나 약한 경우에는 한방차 중 도라지차나 오미자차, 맥문동차 등을 상복하거나 영지, 더덕을 함께 끓여먹는 것이 좋다. 또한, 목이 칼칼하거나 목소리가 쉰 경우에는 모과차를 꿀에 타 먹고 약간의 감기 증상이 나타난다면 귤껍질을 말린 진피차가 도움이 된다.

6. 황사로 인해 피부 트러블이 나타난 경우에는 진정작용이 뛰어난 한방팩을 사용하면 효과적이다. 더불어 외출 후 얼굴이 화끈거리거나 가렵다면 녹차를 우린 물로 세안을, 그리고 약간의 피부 트러블이 생겼다면 어성초를 끓인 물로 세안을 하는 것도 좋은 방법.

7. 마지막으로 황사로 인해 눈이 충혈되거나 결막염에 노출되는 경우가 많은데 이러한 경우에는 눈을 비비는 행동을 삼가고 즉시 치료에 임하는 것이 바람직하다. 이때, 결명자를 끓인 물을 마시거나 차가운 녹차를 마셔주면 증상의 호전에 도움을 준다.

2008. 5. 2

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카빙메이커투 : 오기혁

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