허리디스크에는 무조건 수술, 환자들의 오해 1위

50분마다 1번씩 일어나 허리만 가볍게 흔들어주어도 허리건강 지킬 수 있어

척추질환을 치료하는 의료진들은 한국식 양반다리보다 서양식 의자생활이 한국인의 허리건강을 더 크게 위협한다고 인식하고 있는 것으로 조사됐다.

비수술 척추 전문병원인 자생한방병원(병원장 박병모)이 해당 병원에 근무하는 척추전문 의료진 102명 중 90명을 대상으로 허리디스크의 원인이 되는 한국인의 잘못된 습관을 조사한 결과, 전체 응답자의 42%가 컴퓨터 업무 등으로 인해 의자에 오래 앉아 있는 자세를 한국인의 허리건강을 해치는 일등주범으로 꼽았다.

그 다음으로 한국인 특유의 좌식생활로 인한 습관인 바닥에 쭈그리고 앉기(22%), 양반다리(14%)가 지적됐으며, 의자나 소파에 비스듬히 눕기(7%), 누워서 턱 괴고 TV보기(5%) 등이 척추건강에 악영향을 끼친다고 답했다.

자생한방병원의 조종진원장은 "생활 환경이 서구화되면서 척추건강을 해치는 한국인의 생활습관도 바뀌고 있다"며 "의자에 지나치게 오래 앉아있는 습관은 디스크에 산소와 영양이 공급되는 것이 방해 받아 디스크의 퇴행을 유발할 수 있으며 허리디스크의 저 연령화를 증가시키는 요인으로 지적되기도 한다"고 말했다.

또한, 허리디스크로 내원한 환자들이 가장 흔히 하는 오해가 무엇인지 질문한 결과, 척추전문가의 과반수가 넘는 66%가 허리디스크에는 무조건 수술이 최고라는 수술에 대한 맹신을 지목했다. 척추질환은 40대 이상 중년이 돼야 주로 발생한다(11%), 허리디스크에는 무조건 뜨거운 찜질이 좋다(11%) 등이 뒤를 이었으며, 허리통증에는 스트레칭이 좋다(6%). 허리디스크가 있으면 부부관계는 삼가야 한다(2%), 아플 때는 무조건 쉬어야 한다(2%) 등의 그릇된 속설을 환자들이 갖고 있다고 지적했다.

한편, 자생한방병원의 의료진들은 2008년 신년 건강한 척추관리를 위한 최고의 생활습관으로 오래 앉아 있을 때 50분 마다 5분 정도 가볍게 허리를 흔들어 주기(55%)를 권장했다. 오래 앉아 있는 자세가 한국인의 허리건강을 위협하는 가장 큰 요인인 만큼 이로 인한 척추질환을 예방할 수 있는 습관을 우선으로 꼽은 것이다. 뒤이어 의자에 앉을 때 허리 깊숙이 넣고 등받이에 허리대기(12%), 하루에 10분 이상 반드시 걷기(11%) 등도 비교적 많이 선택했다. 물건을 들어올릴 때 무릎 굽히기(11%), 기상 전후 가벼운 스트래칭(6%) 등도 평소 허리를 보호하고 건강하게 만드는 좋은 습관으로 추천됐다.

자생한방병원의 조종진원장은 "오래 앉아 있을 때 허리를 가볍게 흔들어 주는 습관은 척추 주변의 혈액순환을 도와 디스크의 피로를 줄여주고 허리주변의 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있다"며 "자리에서 일어나 가볍게 허리를 좌우로 흔들어주며 50분에 5분 정도의 간격으로 해주는 것이 효과적이다"고 권했다.

자생한방병원은 디스크 등 척추질환을 치료하는 비수술 척추전문병원이다. MRI, CT, 초음파, 골밀도 측정기 등을 이용한 과학적인 진단과 추나요법, 추나약물요법, 동작침법 등의 치료법으로 수술 없이 각종 척추질환을 치료한다.

척추질환으로 컨디션 조절에 어려움을 겪던 피겨 요정 김연아 선수가 자생한방병원의 치료를 통해 일본 세계 피겨 선수권대회에서 세계 랭킹 2위에 올라서는 성과를 거두기도 했다. 최근에는 보건복지부 지정, 척추질환전문 한방병원으로 지정된 바 있으며, 지난 해 해외홍보의료협의회 우수병원으로 선정 보건복지부장관 공로기관 표창을 받았다.

2008. 1. 14

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카빙메이커투 : 오기혁

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